No hay una posición corporal o posición única recomendada para sentarse. Todo trabajador puede sentarse cómodamente ajustando los ángulos de sus caderas, rodillas, tobillos y codos. Las siguientes son recomendaciones generales. Cambios ocasionales más allá de los rangos dados son aceptables y a veces beneficiosos.

• Mantenga las muñecas rectas y alineadas con los ante brazos. 
• Coloque el objeto de trabajo de manera que pueda ser vistos en un ángulo de visión de  10° a 30° por debajo de la línea de visualización.

• Mantenga los hombros bajos y relajados.

• Mantenga los codos hacia adentro .
• Doble la barbilla hacia adentro y no  se incline hacia adelante cuando está mirando hacia abajo y al frente.
• Cambie de posición frecuentemente pero permanezca  dentro de los rangos recomendados.
•  Alterne las piernas cruzadas.
• Evite inclinarse hacia el lado.
• Evite inclinarse hacia el frente.
• No se encorve.
• No se siente por más de  50 minutos a la vez