Manipulación manual de materiales (MMH) quiere decir movilizar o manipular cosas ya sea levantándolas, bajándolas, empujándolas, halándolas, transportándolas, sosteniéndolas, o limitándolas. El MMH es también la causa más común de fatiga ocupacional, dolor de la parte baja de la espalda y lesiones de la parte más baja de la espalda. ¿Qué hace que la manipulación de materiales manuales sea peligrosa?

El MMH es siempre peligroso pero el nivel de riesgo depende de lo que usted esté manipulando, la tarea que esté haciendo y las condiciones del lugar de trabajo o del sitio de trabajo.

Por ejemplo, el material o la carga que usted está manipulando puede ser:

• Demasiado pesada para la tarea que está haciendo,
• Ubicada demasiado alto o demasiado bajo para un levantamiento seguro,
• Demasiado grande o puede tener una forma que la hace difícil de manejar,
• Húmeda, resbalosa o tener bordes filosos que la hacen más difícil de sujetar, o
• Inestable o puede cambiar su centro de gravedad porque contiene algo que puede fluir (ejemplo, un tambor parcialmente lleno o un carretillo de concreto) o,
• Demasiado grande para permitirle ver en dónde está poniendo sus pies.

• Utiliza técnicas de levantamiento deficientes (levantamiento demasiado rápido, demasiado a menudo o demasiado largo; levantamiento con la espalda encorvada o mientras se está girando o llegando muy lejos; levantamiento mientras se está sentado o arrodillado, etc. ),
• Tiene que mover material en distancias largas,
• No toma los recesos de descanso adecuados; tiempo de recuperación insuficiente, y
• Tiene una combinación de tareas de manipulación (ejemplo, elevación, transporte y descarga).

• Superficies para caminar que son disparejas, inclinadas, húmedas, resbalosas, con hielo, inestables, etc.,
• Diferencias en los niveles de pisos o de superficies para caminar,
• Servicios de limpieza deficientes lo que provoca riesgos de resbalón, tropezón y caída,
• Iluminación inadecuada,
• Condiciones de trabajo frías o muy calientes y húmedas,
• Condiciones de viento fuerte o con ráfagas,
• Trabajar a un alto ritmo,
• El movimiento es restringido debido a la vestimenta o equipo de protección personal, o
• El espacio es pequeño o la postura está limitada o ambos.

¿Tiene el CCOHS otra información sobre manipulación manual de materiales?

• MMH y health hazards/injuries, [lesiones/riesgos de salud]
• Back injury prevention, [prevención de lesiones de espalda]
• Back belts, [fajas para espalda]
• Pushing & Pulling - General, [Empujar & Halar - General]
• Pushing & Pulling - Handcarts, [Empujar & Halar - Carretillos Manuales]
• Shovelling, [Palas]
• Recommended weight limits (RWLs) and the Revised NIOSH Lifting Equation, [Límites de Peso Recomendados (RWL) y la Equación Revisada de Levantamiento NIOSH]
• Handholds on load and gripping aids (I and II), [Agarraderas manuales de carga y métodos auxiliares de sujeción (I y II)]
• General safe lifting and MMH practices, [Elevación segura y prácticas MMH Generales]
• prácticas MMH seguras para tipos de carga específicos (compact loads, small bags, large sacks, drums, barrels, cylinders, sheet materials (e.g., metal, glass), [cargas compactas, bolsas pequeñas, sacos grandes, tambores, barriles, cilindros, materiales en lámina (ej, metal, vidrio) ]
• Layouts for working and storing materials, [Diseños para trabajar y almacenar materiales]
• Materials flow, and [Flujo de materiales, y ]
• Mechanical aids for handling and transporting materials (I, II, Levers). [Métodos mecánicos auxiliares para manipulación y transporte de materiales (I, II, Palancas)]